中國水產門戶網報道    入秋一段時間了，對于廣州市民來說，連日的暴雨讓天氣涼爽了不少，而對于廣州的上班族很多正被“秋乏”困擾著。民間有句俗話：“春困秋乏夏打盹。”眼下正值金秋時節，氣溫也逐漸變得涼爽，但是許多人都會出現渾身乏力和疲憊不堪的情況，這就是人們通常所說的“秋乏”。這種現象在習慣早起晚睡的上班族身上表現得尤為明顯。
　　從生理學角度來講，上班族容易產生“秋乏”的原因，一方面跟他們的工作性質有關，長期伏案工作導致身體和精神一直處于疲憊不堪的狀態；另一方面則與氣候環境有關，三伏盛夏，天氣炎熱，人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，人的身體處于過度消耗階段。夏去秋來，氣候由炎熱變得涼爽宜人，人體出汗也明顯減少，人的機體進入到了一個周期性的休整階段，自然而然就容易產生疲憊感。
　　海參為何能成為“秋乏”食補首選
　　廣州宮品海參越秀店的店員告訴筆者，入秋后買海參來自己食用的客戶明顯增多，很多客戶反應都說自己秋天乏力，所以想到要進補。確實海參是藥食同源的滋補珍品，而刺參又是惟一進入藥典的海參，具有高蛋白、低脂、低糖、低膽固醇的特點，富含50多種對人體生理活動有益的營養成分，且含量均勻合理，除蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質外，海參體內其它活性成分還包括海參素、刺參酸性粘多糖、硫酸軟骨素、DHA等，另含18種氨基酸且不含膽固醇，被稱作是“精氨酸的大富翁”，對神經衰弱有特殊療效，長期吃海參對改善睡眠有很強的促進作用。另外，海參中的煙酸、鈣、牛磺酸、賴氨酸等元素對消除大腦疲勞，增強記憶力也有重要功效，能很好的緩解“秋乏”。
　　食補加鍛煉助上班族遠離“秋乏”
　　廣州宮品海參越秀店負責人還建議說：“秋乏”經過一點時間的調養就可以消除，但是對于工作繁忙的上班族來說，為了不影響工作生活，最好采取相應的防治措施，而食補加鍛煉才是助解秋乏最有效的辦法。而且中醫專家建議，在飲食方面每天保持清淡，并且要多食用含有高優質蛋白、礦物質、維生素等人體所需的食物，還可通過食用四季溫補的海參進補，溫中益氣、強健身體。再加上每天適當的運動鍛煉，會讓上班族的精神更加充沛。